按照自然規(guī)律，我們的身體在夜晚該得到休息，而睡眠則是最有效最自然的方式，它讓一天的疲勞得到釋放、緊繃的神經(jīng)得到放松、勞累的器官得以休整。但在現(xiàn)實(shí)的生活中，睡眠卻被忽視，熬夜成了常態(tài)。年輕人用來(lái)通宵上網(wǎng)、玩游戲；職場(chǎng)人士將夜晚變成了戰(zhàn)場(chǎng)，熬夜工作……殊不知，我們的健康正一點(diǎn)一點(diǎn)被熬夜奪走，近視、心血管疾病、抑郁甚至癌癥。健康到底是如何被熬夜奪走的？本報(bào)記者采訪了我市二、三、四、七醫(yī)院多個(gè)科室的專家，讓他們揭開(kāi)熬夜背后隱藏的巨大危險(xiǎn)。
消化科胃腸道疾病高發(fā)
“經(jīng)常熬夜的人，發(fā)生胃腸道疾病的幾率更高?！笔腥t(yī)院消化科副主任奚正東說(shuō)，和人體一樣，胃腸道同樣需要休息，而熬夜的人，則剝奪了胃腸道休息的機(jī)會(huì)，長(zhǎng)此以往，胃腸道的抵抗力就會(huì)降低，對(duì)胃黏膜的保護(hù)防御抵抗力也會(huì)隨之降低，導(dǎo)致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等一系列疾病的發(fā)生。
此外，經(jīng)常熬夜的人往往有吃夜宵的習(xí)慣，夜晚進(jìn)食不但會(huì)使人難以入睡，還會(huì)影響第二天早上的食欲，造成營(yíng)養(yǎng)攝入的不均衡，容易引起肥胖。而且經(jīng)常夜間進(jìn)食，影響胃腸道的休息，進(jìn)食后入睡，夜宵長(zhǎng)時(shí)間停滯在胃里，容易導(dǎo)致胃潰瘍等疾病。
專家支招飲食有規(guī)律夜宵要少吃
為了減少胃腸道疾病的發(fā)生，一日三餐一定要有規(guī)律。為了讓胃腸道能夠得到充分的休息，最好不要吃夜宵，特別是火鍋、燒烤這一類對(duì)胃腸道刺激性較強(qiáng)的食物，更是要少吃。
心內(nèi)科誘發(fā)心腦血管疾病
市二醫(yī)院心內(nèi)科專家劉劍雄告訴記者，熬夜的人交感神經(jīng)在夜晚仍然保持興奮，導(dǎo)致頭部神經(jīng)的紊亂，造成非典型胸痛。此外，熬夜時(shí)人處于緊張的狀態(tài)，得不到放松，造成血管的收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發(fā)高血壓或者加重病情。對(duì)于本身有冠心病、高血壓的病人來(lái)說(shuō)，熬夜則更加的危險(xiǎn)，加重心臟負(fù)荷，導(dǎo)致腦溢血、心肌梗塞等心腦血管疾病突發(fā)，有生命危險(xiǎn)。劉劍雄提醒，熬夜還會(huì)增加事故發(fā)生的幾率，因?yàn)榈诙炀^差，在高空作業(yè)、駕駛時(shí)，容易出現(xiàn)意外。
專家支招充足睡眠不可熬夜
為了預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，夜晚充足的睡眠和休息必不可少，對(duì)于已經(jīng)患病的人群來(lái)說(shuō)，更是要小心謹(jǐn)慎，隨時(shí)將藥物放在身邊。
眼科奪走好視力
很多人有這樣的體會(huì)，熬夜后第二天變成了“熊貓眼”，而熬夜對(duì)視力的損害更是嚴(yán)重。市三醫(yī)院眼科主任廖志強(qiáng)說(shuō)，長(zhǎng)期熬夜，超負(fù)荷用眼，眼肌疲勞，導(dǎo)致視力功能性減退。對(duì)于高度近視的人和患有眼部疾病的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期熬夜讓眼睛得不到休息，將不利于視力的恢復(fù)，而且疾病也難以治愈。
經(jīng)常熬夜，眼睛還會(huì)出現(xiàn)干澀、腫脹等問(wèn)題，誘發(fā)結(jié)膜炎、角膜炎等眼病。處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年熬夜上網(wǎng)打游戲，對(duì)視力造成的傷害更大，極易導(dǎo)致眼睛的近視。
