走路外八字是典型的足部問題導(dǎo)致的體態(tài)不佳，外八字腳雖然不至于致命，但和駝背、圓肩、頭前傾一樣是極影響個(gè)人姿態(tài)美觀的，在工作以及交友方面也會(huì)有所阻礙，給我們的日常生活和工作帶來不少麻煩。
其實(shí)，大部分人在自然站立和行走的時(shí)候，腳尖并不會(huì)直線向前，多數(shù)會(huì)有向外5度左右的偏角，即腳趾的朝向與正前方向存在的夾角，這個(gè)夾角稱之為足偏角，這完全是正?，F(xiàn)象。而外八字腳則是指足偏角明顯偏大。其程度為偏角度5度以上是中度，10度以上是重度
通常情況下腳尖過度朝外時(shí)，人體重心容易落至足弓內(nèi)側(cè)，這樣相當(dāng)于體重不斷給予內(nèi)側(cè)足弓一定壓力，這將容易導(dǎo)致內(nèi)側(cè)足弓塌陷，出現(xiàn)所謂功能性扁平足的情況。其次，外八字腳對(duì)膝關(guān)節(jié)造成影響，一方面會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外側(cè)壓力增加，從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)外側(cè)半月板磨損加劇，或者引起膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛。
走路外八字，常見以下幾種原因：
1）先天性因素或姿勢(shì)不當(dāng)：先天性因素或者下肢肌肉力量不足，病人走路時(shí)姿勢(shì)不正確，均可以導(dǎo)致外八字步態(tài)，影響病人的正常生活。
2）臀肌攣縮癥：臀大肌、臀中肌肌注藥物或者發(fā)生外傷，產(chǎn)生局部粘連，肌肉壞死、纖維化，形成肌攣縮瘢痕，影響臀肌功能和日常運(yùn)動(dòng)。病人常表現(xiàn)為外八字步態(tài)、不能正常雙下肢交叉、膝關(guān)節(jié)不能貼近、下蹲試驗(yàn)陽性、臀肌可以觸摸到索狀硬塊且局部有塌陷等。
3）膝外翻：即X型腿是指兩足并立時(shí)，首先是兩側(cè)膝關(guān)節(jié)碰在一起，兩足跟則靠不攏，走路出現(xiàn)兩膝打架互碰，兩腳外八字的步態(tài)。
走路外八字經(jīng)過及時(shí)調(diào)整，可以使癥狀得到緩解，如出現(xiàn)臀肌攣縮，還需要考慮行手術(shù)治療。
